ile czasu

[...] z dzialu raczej przeciętni w pompkach w takim ukladzie nie mają szans i nie jest to moje czepianie bo nie uchylam sie od konkursu tylko pisanie swoiego zdania. No Ok, ale ile jest takich kobiet, które zrobią 50+ męskich pompek? A tu same trenujące kobiety i każda gdzieś tam w planie ma WL i pompki od czasu do czasu. Gdyby nie Catalaja i ja, to [...]

[...] jest tak, że często nie patrząc na zegarek mój organizm sam się domaga jedzenia o danej porze. Ale okej nie będę się tłumaczyć głupio. Tylko że jak tak podliczyłam sobie ile ja zjadam w normalny dzień to wychodzi około 1900-2000kcal. Ale od tego raczej nie utyłam. Były dni że zjadałam 2500-3000 kcal bo najpierw jadłam a później przeliczałam [...]

[...] próbowałam się podciągnąć na trzepaku i mogę stwierdzić że mam tak słabe plecy i ramiona że wstyd się przyznawać. Ale już niedługo ;) ACT ma trwać bodajże 2 miesiące (o ile się nie mylę)i myślę, że po tym czasie nabiorę trochę siły. W sierpniu chciałabym wykupić sobie karnet na siłownię. Mam nadzieję, że do tego czasu pozbędę się około 60% [...]

ty to wszystko zrobiłaś ile ci to czasu zajęło bo sama rozgrzewka z tym rowerkiem i resztą to ponad półgodziny pewnie

[...] robiłam różne badania, i wychodzi na to że to błędy w odżywianiu po prostu są problemem. A ćwiczę i aeroby i siłowo, i HIIT zresztą też.. i teraz nie wiem co mam myśleć, bo ile ludzi tyle opinii chyba :P No ale i tak chyba najważniejsze jest to co jem.. Dziękuję Wam za pomoc, no i proszę o dalszą, bo dalej nie wiem co tak naprawdę jest źle w [...]

[...] wcześniej jest wyciskanie sztangi czy sztangielek (które to załatwiają)?? * Przyjrzyj się wielkości Twego bicepsu w porównaniu do wielkości np TWego uda. A następnie, zobacz ile wpakowałeś ćwiczeń na ten biedny kawałek mięska na Twojej kości ramiennej, w porównaniu do ilości ćwiczeń na coś co ma potencjał bycia ogromem mięsa na kości udowej. Ja [...]

[...] się na: - dobrym spalaczu - BCAA - białku - omega-3 reszta IMO zbędna. Aktualnie jedziesz na dośc rozbudowanym zestawie, ale zaden z w/w srodków nie powala. nie wiem ile czego Ci jeszcze zostalo, ale jak skonczy Ci się spalacz możesz dorzucic: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html bialko i bcaa wg uznania, choc osobiscie [...]

[...] i triceps sr. przerwa czw. aerobowy piat. barki i nogi sob. aerobowy nid. klatka i biceps 7. STAN ZDROWIA: Calkowicie zdorwy. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Odkad postanowilem(once again but no comment...) zrobic cos ze soba biore Stack Force od QNT w dawkach -dni aerobowe 1x po sniadani 1x 30min przed treningiem -dni treningu silowego 1x [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: efe,thermo olimpi, scorch, animal...eee...tyle pamiętam :) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, jakotaka dieta - nie mam chwilowo czasu na zabawy w gotowanie, wiec pilnuje co jem. 11. STAZ TRENINGOWY: w regularnym sporcie 5 lat 12. BUDŻET: ile trzeba tyle wydam 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobry spalacz...

Siemano. Czy przy wadze 81kg/176cm wzrostu/92cm w pasie - niewiem ile mam bf. z 20%? warto zaczynac brac spalacz czy narazie wystarczy egcg? potem tse a potem dopiero cos mocniejszego? czy odrazu sie za cos wziasc i nie tracic czasu?

MłOdYY - ile biegasz rano czasu? są to zwykłe aero?

1. Ja biorę tylko w treningowe. Uważam, że najlepiej działa podczas wysiłku fizycznego a branie w DNT tylko sprawi, że organizm zacznie tolerować dawki. 2. Wal od razu pełną dawkę. 3. Tyle czasu ile masz tabletek :-D Ja teraz będę jechał dwa miesiące 10-20mg

[...] ale myślę, że nogi mam na tyle silne, by dać radę więcej wycisnąć, bo tyle brałem na serie. PYTANIE: Proszę o rozpisanie kuracji : Wino PMP oral + clen , ale nie pamiętam ile mg. Muszę sprawdzić na opakowaniu. przesyłam też zdjęcia z lutego i czerwca dla porównania. http://img855.imageshack.us/img855/2576/mwx.jpg [...]

Stary to zależy co Ci się podoba, jakie masz warunki fizyczne, ile adrenaliny potrzebujesz i ile masz kasy oraz czasu. Ja w przeszłości należałem do aeroklubu i byłem pilotem szybowcowym. Z wielu przyczyn m. in. czas (bo to sposób na życie a nie sport) musiałem zrezygnować a ponieważ kocham wysokość i odrobinę ryzyka to od jakiegoś czasu uprawiam [...]

Doceniam doswiadczenie i podopowiedzi Kuby jednak to moj test i zrobie juz do konca po swojemu... Wydaje mi sie ze znam swoje miesnie i potrafie ocenic ile sa w stanie wytrzymac Nie wiele czasu mi zostalo wiec chcac niechca musze PODKRECIC TRENINGI zeby osiagnac cel ktory za wszelka cene musze osiagnac

[...] bez jesli tak jaka dawka byłaby odpowiednia na próbę na start? Jak zdecyduje podbić dawkę lepiej zmienić iniekcje z e5d na e4d czy zostawić e5d a większa ilość wbić? HCG co ile tygodni bić? Cenie sobie waszą wiedzę dziękuje bardzo za każda pomoc i pozdrawiam. Przez nabliższe 1-12tyg nie ma potrzeby zwiększać testa, leć stałą dawką w stałe dni. W [...]

[...] 350-400g piersi indyczej w folii alu w temp. 180-200*C przez ok. 30 minut i jest OK. Kurza pewnie bedzie potrzebowac 5-10 minut mniej. Marynata: biale wino - nie powiem ile, bo leje na oko , olej rzepakowy , sos sojowy przyprawy: "do kurczaka po staropolsku" lub/i "do kurczaka w papryce" lub/i "do kurczaka po [...]

[...] pracy robić na podwórku 2 serie na maxa: pompki na poręczach, podciąganie podchwytem, pompki zwykłe na uchwytach, podciąganie nachwytem - lepsze to niż nic. do tego ketle o ile będzie siła. Od stycznia chę zacząć ROP - już się zastanawiam jak to będzie z czasem. Na jutro mam plan żeby zrobić 2700m poniżej 12 minut - wtedy wg testu coopera będę [...]

1. Co myślisz o jabłkach w diecie? 2. To znaczy że można od czasu do czasu jeść wafle ryżowe jako zamiennik ? 3. Przy masowaniu ile kg/ miesiąc będzie dobrym wyznacznikiem czystej masy?

[...] Na to trzeba kasy, samozaparcia i czasu. Na razie chcę sprawdzić jak będę reagował na duży plus kaloryczny Potem w zależności czy bardziej się zaleję czy dowalę miecha od września będę starał się dokładać kilogramów ostro albo stopniowo i dłużej. O ile będzie czas na siłkę. Się zobaczy. Wypiłem białko, oliwe i idę biegać, potem wrzucę wypiski.